Занятия йогой и медитации сделают тебя спокойным, здоровым и сексуальным.

Считаешь, что занятия йогой и медитацией - просто хороший повод попасть в коллектив гибких женщин? Ты удивишься, но эти занятия могут приносить тебе пользу не только в виде телефонных номеров этих самых девушек.

Во-первых, научно доказано, что йога помогает избавиться от стресса, причем не только на физическом, но и на моральном уровне. Этот тезис подтверждают результаты многих исследований, участие в которых принимали участники обоих полов, причем как здоровые, так и больные раком. Данные, полученные в ходе различных экспериментов, говорят о том, что медитация и занятия йогой в течение нескольких недель, снижает нервное напряжение, стимулирует активность головного мозга, а также снижает уровень кровяного давления и нормализует сердечный ритм.

Во-вторых, и йога, и медитирование способны улучшить твою сексуальную жизнь. Согласно результатам исследования, проведенного индийскими учеными, занятия йогой по часу в день в течение 12 недель, позволили испытуемым получить полный контроль над эякуляцией, значительно продлив длительность полового акта. Партнерши в восторге, а ты спокоен и умиротворен - что может быть лучше?

Ну и наконец, в третьих, йога - это натуральное болеутоляющее, полностью лишенное каких-либо побочных эффектов. Так, участники эксперимента, проведенного специалистами Университета Дрексела, страдавшие болью в спине и в области шеи, прошли 8-недельный курс йоги, совмещенной с медитативными практиками. И что ты думаешь? По прошествии указанного срока 56% испытуемых сообщили о значительном снижении интенсивности болевых ощущений. Так что медитируй, занимайся йогой, и будет тебе счастье.

А начать можешь и дома. Попробуй освоить три простые позиции: «жезл на четырех ногах», поза война II и «собака мордой вниз».

Источник: blogs.menshealth.com